Tagesseminar “Resilienz stärken”
Stress & Krisen als Chance

Wenn wir den sich ständig verändernden Anforderungen im Beruf und Alltag standhalten wollen, brauchen wir „neue“ und kraftvolle Methoden, um das zu leisten.

Dieses Seminar ist der Kick-off-Tag für ein stressfreieres Leben. Das Resilienz-Training unterstützt Ihren Geist und Körper, in krisengeschüttelten Zeiten Kraft zu tanken, einen klaren Kopf zu behalten und mit mehr Gelassenheit den Alltag zu meistern.

Sie entwickeln ihr eigenes Programm zur Stärkung ihres psychischen Immunsystems. So bleiben Sie widerstandsfähig und können mit Herausforderungen konstruktiv umgehen.

Zielgruppe

Menschen, die…

• Herausforderungen im Leben aktiv und lösungsorientiert angehen wollen.
• Verantwortung für ihren Erfolg und ihre Zufriedenheit übernehmen wollen.
• sich unabhängig von schlechten Gefühlen und Sorgen machen wollen.

Was Sie erleben – die Inhalte

• Ihr Stärkeprofil – „Was sind Ihre Herausforderungen und Baustellen?“
• Stärkefaktoren – hilfreiche Verhaltensweisen in Belastungssituationen
• Umgang mit Überlastung/Stress – Prävention von Burn-out
• Der Stress-TÜV: Denken, Fühlen und Verhalten auf dem Prüfstand
• Achtsamkeitstraining und Meditation – Einzug kraftvoller Methoden in die Businesswelt
• Innehalten können, Ruhe und Balance finden – bewusst sein als Schlüssel für mehr Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit
• Das eigene Stärkeprogramm entwickeln – Persönliche Ressourcen erfolgreich nutzen

Methoden

• Trainer-Input
• Gruppenarbeit
• Praktische Übungen