Unsere Coachings sind auch online über ZOOM möglich!
Zweitägiges, praxisorientiertes Intensivseminar (7.–9.11.2025, Steigenberger Hotel Treudelberg, Hamburg / www.treudelberg-resort.com) mit fokussierten Stressmanagement‑Tools, Meditationspraxis und inkludierten Biohacking‑Anwendungen im Longevity Zentrum. Wenig Theorie, viele unmittelbar anwendbare Übungen für mehr Resilienz und Lebensqualität.
Fach‑ und Führungskräfte, Selbstständige und alle, die unter hohem Stress stehen oder präventiv ihre mentale Leistungsfähigkeit und Erholung verbessern möchten. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ein kompakter, erlebnisorientierter Ablauf: gemeinsames Ankommen und Netzwerken, praxisnahe Sessions zu Stressdiagnose und -bewältigung, geführte Meditationen, exklusive Biohacking‑Anwendungen (Kälte, Licht, Sauerstoff, Lymphdrainage) sowie Zeit für Reflexion und individuellen Transfer in den Alltag.
– Stressoren erkennen und individuelle Belastungsmuster verstehen
– Akute Interventionsstrategien für Stresssituationen
– Geführte Meditationen und Atemtechniken (inkl. Transferübungen für Zuhause)
– Biohacking‑Einheiten im Longevity Zentrum: -110 Grad Kältekammer, M.C.S Lichttherapie, HBO Sauerstofftherapie,Flow System ( Lymphdrainage )
– Umsetzung: Routinen, Gewohnheitsbildung und langfristige Resilienzstrategien
– Optional: Mini‑Einzelcoachings zur persönlichen Vertiefung
Praxisorientierte Workshops, Kleingruppenarbeit, geführte Meditationen, Live‑Anwendungen im Longevity ‑Zentrum, Q&A, Einzel‑Mini‑Sessions.
– 2 Nächte: Anreise Freitag 17:30, Ende Sonntag 13:30
– Präsenzseminar im Hotel mit Tagesablauf (siehe Programm)
– Datum: 07.11.2025 – 09.11.2025
879€ pro Person. Im Preis enthalten: 2 Übernachtungen im Einzelzimmer (Frühstück), Tagungsgetränke, Mittagessen während der Seminarzeiten, Nutzung Spa & Fitnessbereich, Longevity Anwendungen, Seminarunterlagen. Nicht enthalten: Abendessen, Parkgebühren.
Bring eine Begleitung mit und profitiert: 10 % Rabatt pro Person bei Doppelbuchung. Gemeinsam mehr bewirken — anmelden und Vorteil sichern.
Seminarleitung: Karsten Dröge — zertifizierter Coach im Bereich Stressmanagement, MBSR-Trainer, Meditationslehrer und Longevity‑Facilitator mit langjähriger Erfahrung in Einzel‑ und Gruppencoachings.
– Vor Ort: Moderationsmaterialien, Bluetooth‑Audio für geführte Meditationen, Präsentationstechnik
– Teilnehmer erhalten Seminarunterlagen digital/gedruckt und Übungspfade für Zuhause.
Maximal 15 Teilnehmende (kleine Gruppe für intensiven Austausch und individuelle Betreuung).
Kleingruppenarbeit, Partnerübungen, moderierte Diskussionen, Q&A‑Sessions, optionale Mini‑Einzelcoachings. Austausch und Netzwerken beim gemeinsamen Frühstück und Meet & Greet.
Kostenlos stornierbar bis 6 Wochen vor Seminarbeginn. Danach keine Rückerstattung; in Härtefällen wird nach individueller Lösung gesucht. Ersatzteilnehmer möglich.
www.headspace-coaching.de.
Per WhatsApp: Tel. 0151 15991199 (Rückfragen möglich)
Nach Buchung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung und anschließend eine Rechnung.
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