Der Umgang mit Zukunftsängsten

In diesem Online-Kurs mit fünf Einheiten à 90 Minuten lernen Sie, wie Sie konstruktiv mit Zukunftsängsten umgehen können. Wir erkunden die Ursachen dieser Ängste und entwickeln Strategien, um Ihre Sorgen zu erkennen, zu verstehen und zu bewältigen.

Zielgruppe

Dieser Kurs richtet sich an alle, die unter Zukunftsängsten leiden oder sich in unsicheren Lebenssituationen befinden. Er ist ideal für Menschen, die ihre Ängste besser verstehen und effektive Bewältigungsmechanismen entwickeln möchten.

Was Sie erleben – die Inhalte

In einer unterstützenden und vertrauensvollen Umgebung werden Sie gemeinsam mit anderen Teilnehmern Ihre Ängste reflektieren und angehen. Durch gezielte Übungen und den Austausch von Erfahrungen werden Sie lernen, Ihre Ängste in ein neues Licht zu rücken.

Ihr Nutzen

Nach Abschluss dieses Kurses werden Sie über Werkzeuge verfügen, die Ihnen helfen, Ihre Zukunftsängste zu reduzieren und Ihre Lebensqualität zu steigern. Sie werden lernen, wie Sie Ihre Gedanken und Emotionen steuern können, um eine positivere Perspektive auf die Zukunft zu entwickeln.

Methoden

Der Kurs umfasst eine Mischung aus theoretischen Inputs, Gruppenarbeit, geführten Meditationen und praktischen Übungen. Diese Methoden unterstützen Sie dabei, Ihre Ängste zu erkennen, zu hinterfragen und neue, positive Denkmuster zu etablieren.