Kurse & Seminare

Übersicht unserer Kurse

Stressmanagement — Gelassen durch den Arbeitsalltag (Online-Kurs)

Interaktiver Live‑Online‑Kurs mit sofort anwendbaren Techniken aus Stressmanagement und Achtsamkeit. Praxisnah, kompakt und alltagsorientiert — inkl. Workbook, 3 geführten Audioübungen und Sitzungsaufzeichnungen.

Angst frei — „Angst ist mein ständiger Begleiter“ (Online-Kurs)

Interaktiver Live‑Online‑Kurs mit evidenzbasierten Techniken zum Umgang mit Angst‑ und Paniksymptomen. Praxisnah und alltagsorientiert — individuelle Arbeitsbögen; aus Gründen der Schweigepflicht werden keine Workbooks/Audios bereitgestellt und Sitzungen nicht aufgezeichnet.

Verstehen statt Missverstehen — Paardynamik, Erwartungen & Kommunikation (Online-Kurs)

Interaktiver Live‑Online‑Kurs zu typischen Missverständnissen zwischen Frauen und Männern: Erwartungen, Bewertungen und Kommunikationsmuster. Praxisnah, alltagsorientiert — mit individuellen Arbeitsbögen; aus Gründen der Schweigepflicht werden keine Sitzungen aufgezeichnet und es werden […]

Burnout‑Prävention: Früherkennen • Entlasten • Nachhaltig stabilisieren (Inhouse‑Seminar, auf Anfrage)

Evidenzbasierte, praxisorientierte Inhouse‑Seminare zur Prävention von Burnout und chronischem Stress. Vermittelt Früherkennungszeichen, direkt anwendbare Entlastungsstrategien und Maßnahmen auf Team‑ und Organisationsebene. Inhalte und Umfang werden individuell an Ihre Einrichtung angepasst. […]

Schulen, Kitas

Praxisorientierte, evidenzbasierte Workshops und Inhouse‑Seminare, zugeschnitten auf die spezifischen Belastungen in Schulen, Kitas, sozialen Trägern und klinischen Arbeitsbereichen. Vermittelt Früherkennungszeichen, pragmatische Sofortmaßnahmen und nachhaltige Team‑ und Organisationsstrategien. Inhalte werden an […]

Reset für Körper und Kopf — Mentale Gesundheit trifft Longevity

Zweitägiges, praxisorientiertes Intensivseminar mit fokussierten Stressmanagement‑Tools, Meditationspraxis und inkludierten Biohacking‑Anwendungen im Longevity Zentrum. Wenig Theorie, viele unmittelbar anwendbare Übungen für mehr Resilienz und Lebensqualität.